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Nuestros ejercicos combinan efectividad y diversión para que siempre des lo mejor de ti.

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Recomendaciones:

Press de Banca: Es un ejercicio clásico que trabaja principalmente los músculos pectorales desde varios ángulos, este ejercicio no solo tonifica el pecho, sino que también involucra los tríceps. Recuerda que para obtener los mejores resultados, la constancia es clave.

No dudes en visitar nuestra tienda para equiparte con la mejor herramienta para tus entrenamientos.

PECTORAL

PUSHUPS SIMPLE1

PUSHUPS SIMPLE2

PUSHUPS SIMPLE3

PUSHUPS LEFT

PUSHUPS RIGHT

PULL OVER COMBO

PRESS SIMPLE

PRESS CERRADO1

PRESS CERRADO2

PUSHUPS SIDE TO SIDE

Recomendaciones:

CURL Y PRESS: Para llevar tus brazos al siguiente nivel con BBMX WORKOUT, la clave no es solo el peso, sino la técnica y la conexión mente-músculo. Al entrenar bíceps, evita el balanceo y mantén los codos pegados al cuerpo para aislar el músculo. Para los tríceps, enfócate en la extensión completa y controla siempre el descenso.

Alternar correctamente ejercicios con las rutinas prediseñadas.

BICEPS / TRICEPS

CURL MARTILLO

CURL MARTILLO/ COSTADO

CURL MARTILLO/ ABIERTO

CURL SIMPLE

PRESS TRICEP

PRESS FRANCÉS

Recomendaciones:

FORMA EN V: Para construir una espalda más sólida la clave reside en la retracción escapular. Al entrenar espalda, imagina que intentas juntar las paletas antes de jalar el peso; esto asegura que el dorsal y los trapecios trabajen correctamente y se involucren los menos posible tus brazos. Para los hombros, prioriza la estabilidad sobre la carga excesiva, manteniendo un control estricto en las elevaciones laterales y frontales para evitar el balanceo. Esta combinación protege tus articulaciones, mejora tu postura y garantiza un mayor fortaleza fisica.